Vypít doporučovaných 2 - 3l mívám často problém a to i v horkém létě, kdy občas mám žízeň. Neumím pít po troškách. Pokud si nachystám čaj, vodu, kávu s tím, že si budu pomalu usrkávat, zapomenu na ni. Abych normu splnila, osvědčil se mi tento způsob. Ráno si dávám skleničku vlažné vody s citronem a psyliem, to vypiju rychle, protože psylium není chutné Zapiju to sklenicí vlažné vody s citronem a to je hned 500ml. Totéž opakuji před obědem, ale vodu si ochutím rozpustnými vitamíny a magmeziem. A do třetice před večeří. Asi to není správné, ale k snídani mám  ještě 250ml čaje a 250ml kávy. K obědu 250ml kávy a večer 250ml čaje a zase kávu. A semaforek se zelená.
Asi není správné takhle naráz zahltit tělo vodou, ale jinak nepiju a nehubnu.
Má to samozřejmě negativa. Ledviny mi pracují bohudík dobře a pokud jdu na vycházku, nákup, či jinou než domácí činnost, musím vědět, kde je WC. Zvládnout se to dá, horší to bude za zimních vycházek, to asi pití před vycházkou omezím.